건강검진4 BMI 지수 계산법부터 정상 범위까지 한눈에 정리 안녕하세요!오늘은 건강 관리의 기본 중 하나인 BMI(체질량지수)에 대해 이야기해보려고 해요.저도 인바디를 재면서 BMI 수치를 확인하면서 여러 생각이 들더라고요. 여러분도 함께 알아보시죠!BMI란 무엇인가요?BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요.간단한 계산으로 자신의 체형 상태를 파악할 수 있어 건강 관리에 유용하답니다.이 지표는 1830년대 벨기에 통계학자 케틀레가 고안한 것으로, 오랜 시간 전 세계적으로 사용되어 왔어요.비만 연구, 공공 보건, 보험료 책정 등 여러 분야에서 활용되죠.아래는 BMI지수 계산법인데요,BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m))예를 들어, 체중이 68kg이고 키가 1.70m인 경우:BMI = 68 ÷ (1.. 2025. 5. 4. 지방간 초기 증상과 쉽게 실천하는 개선 방법 간 건강이 보내는 경고 신호, 어떻게 대처할까?건강검진을 받고 "지방간 의심"이라는 말을 들었으면 당황스러울텐데요,술도 많이 안 마시는데 왜? 하지만 요즘 같은 시대엔 술보다 생활습관이 더 큰 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 지방간이 뭔지, 지방간 초기 증상이 어떻게 나타나는지, 그리고 쉽게 실천하는 개선 방법에 대해 정리해보겠습니다.지방간이란?지방간은 말 그대로 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다.간 무게의 5% 이상이 지방이면 지방간으로 진단되는데요,술이 원인인 경우는 알코올성 지방간, 그렇지 않은 경우는 비알코올성 지방간이라고 부릅니다.특히 비만, 당뇨, 고지혈증이 있는 분들은 비알코올성 지방간에 쉽게 노출될 수 있어요.지방간 초기 증상하지만 지방간은 초기엔 거의 증상이 없는 경우가 .. 2025. 5. 3. 치밀유방 소견, 유방암 예방 방법은 주기적인 초음파검사 유방암 조기 발견, 단순한 건강검진만으로 충분할까요? 특히 치밀유방이라면 더 신중해야 해요.안녕하세요!몇 년 전 건강검진에서 '치밀유방' 판정을 받고 처음엔 뭐가 뭔지도 몰라서 깜짝 놀랐던 기억이 있어요.인터넷을 찾아보니 여성의 절반 이상이 치밀유방이라는데, 왜 이걸 지금 알았을까 싶더라구요.특히 유방암 검진에서 단순 엑스레이보다 초음파가 더 중요할 수도 있다는 사실도 그때 처음 알았어요.그래서 오늘은 저처럼 몰라서 불안했던 분들께 치밀유방과 초음파검사에 대해 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 정리해 드릴게요.치밀유방이란 무엇인가요?치밀유방은 말 그대로 유방 조직 내 지방보다 유선과 섬유조직의 비율이 더 높은 상태를 말합니다.보통 유방의 밀도는 유방촬영술(Mammography)에서 파악하는데요,치밀유방은 화면상 흰.. 2025. 4. 17. 건강검진 예약했는데 생리 시작! 취소해야 할까? 대처법 안내 건강검진을 예약해 두고 마음의 준비까지 마쳤는데…하필 그날, 생리가 시작된다면 어떻게 해야 할까요?저도 이번에 갑자기 생리가 미뤄지는 바람에 건강검진 날짜를 변경했답니다. 생리는 예측하기 어려운 경우가 많고, 특히 주기 변화가 잦은 분들은 건강검진 날짜와 겹치는 일이 흔하게 발생합니다.이럴 땐 괜히 불안하고 헷갈리죠. 검진을 연기해야 하는 건지, 혹은 그냥 받아도 되는 건지 말이에요.오늘은 ‘생리 중 건강검진 받아도 되는지’, 어떤 검사는 가능한지 또는 피해야 하는지, 그리고 예약을 취소하지 않고 현명하게 대처할 수 있는 방법까지 자세히 확인해볼게요.생리 중 건강검진, 모두 불가능한 걸까?결론부터 말씀드리면 모든 검사가 불가능한 것은 아닙니다.일반적인 혈액검사, 흉부 X-ray, 초음파(복부) 등은 생리.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
