혈관청소1 혈관청소 음식 TOP5, 의사가 추천하는 리스트 나이가 들수록 가장 걱정되는 것 중 하나가 바로 혈관 건강입니다. 심장 질환, 뇌졸중 같은 병들이 혈관 문제에서 시작되기도 하고, 고혈압이나 고지혈증도 결국 혈관 상태와 직결되죠.그런데 평소 식습관만 잘 관리해도 혈관 건강을 충분히 지킬 수 있다는 사실, 알고 있지만 실천은 어렵죠. 저역시 혈관 건강이 걱정되고 건강한 음식을 섭취하려고 하는데 잘안되더라구요. 오늘은 실제로 많은 의사들이 추천하는 혈관청소에 도움이 되는 음식 TOP5를 소개해드릴게요.어렵거나 특별한 음식이 아니라, 누구나 쉽게 구해서 꾸준히 섭취할 수 있는 식재료들이니 일상 식단에 자연스럽게 녹여보세요. 1. 등푸른 생선 – 오메가3의 대표 식품고등어, 연어, 정어리 같은 등푸른 생선은 혈관 건강에 도움이 되는 대표적인 식품이에요.이 생선.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
