저탄고지2 지방을 태워 에너지를 만드는 몸! 케톤체와 케토시스 완전 정리 탄수화물 대신 지방을 주요 연료로 전환하는 키토제닉 다이어트의 핵심 메커니즘을 이해하면,단순한 체중 감량을 넘어 건강한 대사 전환 원리까지 명확하게 알 수 있습니다.이번 글에서는 케톤체와 케토시스 상태가 어떻게 작동하는지명확하고 쉽게 설명해드리겠습니다.키토제닉 다이어트에서 케톤체는 어떤 역할을 하나요?키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 식단 전략입니다.이 과정에서 간에서 생성되는 케톤체가 핵심적인 역할을 합니다.케톤체는 뇌와 근육, 신체 전반에 에너지를 공급하는 데 사용됩니다.케톤체란 무엇인가?케톤체는 지방산이 간에서 분해될 때 생성되는 대체 에너지원입니다.대표적인 세 가지 케톤체는 다음과 같습니다: 케톤체 종류생성 경로주요 기능아세토아세트산지방 산화에너지로 전환.. 2025. 6. 2. 하루 한 스푼! MCT 오일 효능, 진짜 효과 있을까? 요즘 다이어트에 좋다며 핫한 그 오일, MCT 오일 효능! 하루 한 스푼이 정말 기적의 비밀일까요?안녕하세요 여러분! 요즘 건강 챙기기 정말 쉽지 않죠.저도 바쁘게 하루를 보내다 보면 끼니도 대충 때우기 일쑤인데요.그러던 중에 친구가 추천해준 MCT 오일이라는 걸 알게 됐어요. 처음엔 ‘그게 뭐야?’ 싶었는데, 알고 보니 셀럽들 사이에선 이미 핫한 건강 아이템이라더라구요.그래서 저도 호기심에 한 병 구입해서 꾸준히 먹어보려구 주문했는데요... 과연 효과가 있을까요?오늘은 그 솔직한 후기를 비롯해 MCT 오일 효능, 섭취법, 주의할 점까지 전부 알려드릴게요. MCT 오일이란?MCT 오일은 Medium Chain Triglyceride의 줄임말로, 중쇄지방산이라고도 불리는데요,코코넛 오일이나 팜유 등에서 추.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
