영양정보1 뇌 건강을 지키는 식단의 비밀! 치매 예방 음식과 최신 연구 단순한 기억력 저하의 문제가 아닙니다.치매는 뇌 건강 전반과 삶의 질을 위협하는 심각한 질환입니다.최근 연구에 따르면, 특정한 식단이 치매 예방에 유의미한 영향을 줄 수 있음이 밝혀지며 주목받고 있습니다.음식이 정말 치매 예방에 도움이 될까요?이것은 단순한 민간요법이 아니라,인지 기능을 유지하고 뇌세포를 보호하는 데 과학적으로 입증된 영양소들이 존재합니다.최근 다수의 논문과 국제적 연구들은건강한 식습관이 치매 발병률을 낮출 수 있다는 근거를 꾸준히 제시하고 있습니다.뇌 건강에 특화된 식단 ‘MIND 다이어트’‘MIND 다이어트’는 지중해식 식단과 DASH 식단을 결합한 두뇌 중심 식단입니다.다양한 연구를 통해 인지 기능 저하를 늦추고 치매 위험을 줄인다는 결과가 나왔습니다. 권장 음식권장 섭취량녹황색 채.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
