어깨통증1 어깨 담 푸는 법: 어깨 담 걸리는 이유와 증상, 병원 선택까지 1. 어깨 담이란? 정확한 정의와 원인 ‘어깨 담’이라고 일상적으로 표현하는 통증은 의학적으로는근막통증증후군(myofascial pain syndrome) 혹은 근육 긴장성 통증에 해당합니다.이는 목, 어깨, 뒷목 등 근육과 그 주변을 둘러싼 근막에 문제가 생겨 발생하는 근골격계 통증 질환입니다잘못된 자세: 장시간 컴퓨터·스마트폰 사용으로 인한 거북목, 구부정한 자세 → 근막 긴장 증가스트레스 & 심리적 긴장: 정신적 압박이 근육 경직을 유발냉방/찬바람: 혈액순환 저하→근육 수축·통증 유발운동부족 또는 과도한 운동: 회복 없는 운동이 근육 손상 유발근육 약화 & 전신 불균형: 등‧흉근 약화로 어깨에 과도한 부하2. 이런 증상 있다면 어깨 담 의심하세요!눌렀다 떼면 찌릿하고 뻣뻣한 통증이 확 퍼진다목·등까.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
