갱년기 증상 체크! 집에서 간단하게 확인하는 갱년기 테스트기

갱년기, 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화지만 막상 겪어보면 꽤 당황스럽고 불편한 증상들이 많습니다.
특히 여성이라면 40대 중후반부터, 남성도 50대 전후로 다양한 갱년기 증상을 경험할 수 있는데요.

문제는 이게 정말 갱년기 때문인지, 혹은 다른 건강 문제인지 구분하기 어렵다는 점입니다.
그래서 내가 갱년기인가 요즘 왜이러지. 하는 생각에 갱년기 테스트기를 주문해보았어요. 

최근에는 병원에 가지 않아도 집에서 간단하게 확인할 수 있는 갱년기 테스트기가 많이 사용되고 있습니다.
오늘은 갱년기 증상과 함께, 어떻게 테스트기를 활용하면 좋은지 정리해 드릴게요.

갱년기란 무엇인가요?

갱년기는 보통 여성은 폐경 전후, 남성은 호르몬 감소 시기에 나타나는 신체와 정신적인 변화를 말합니다.
대부분 호르몬 변화로 인해 나타나는데,여성은 에스트로겐, 남성은 테스토스테론의 감소가 주요 원인입니다.

대표적인 갱년기 증상

갱년기 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다.
가벼운 증상만 느끼는 경우도 있지만, 일상생활에 큰 불편을 주는 경우도 많아요.

 

주요 증상	상세 내용
안면홍조	얼굴, 목, 상체에 갑작스러운 열감, 땀이 동반되기도 함
식은땀	특히 밤에 땀이 많이 나며 옷과 침구가 젖을 정도로 발생
두근거림	이유 없는 심장 박동수 증가, 불쾌한 심장 두근거림
불면증	잠들기 어려움, 잦은 깨짐, 깊은 수면 부족
감정 기복	사소한 일에도 화가 나거나 우울감, 불안감이 동반됨
우울감	이유 없이 무기력하고 슬픈 기분이 지속됨
관절통, 요통	이유 없는 관절 통증, 허리 통증 증가
만성 피로	충분히 쉬어도 쉽게 피로를 느낌
집중력 저하	기억력 감소, 업무나 일상 집중이 어려움
기타 증상	성욕 감소, 질 건조증, 빈뇨, 요실금 등

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갱년기 자가진단이 왜 필요할까요?

대부분의 사람들이 “이게 갱년기인가? 그냥 스트레스 때문인가?”
헷갈려 하다가 적절한 치료 시기를 놓치곤 합니다.

갱년기 증상은 초기에 파악하면

• 생활습관 교정
• 호르몬 치료
• 영양관리
  등으로 충분히 완화할 수 있기 때문에
  초기 인지가 매우 중요합니다.

갱년기 테스트기로 집에서 간단히 체크

요즘은 약국이나 온라인에서 갱년기 테스트기를 쉽게 구매할 수 있습니다.
테스트기는 임신 테스트기와 유사하게 소변 내 호르몬 농도를 확인해 갱년기 가능성을 간단하게 판별할 수 있도록 도와줍니다.

원리

테스트기는 FSH(난포자극호르몬) 농도를 확인합니다.
갱년기가 가까워질수록, 또는 이미 시작된 경우
FSH 수치가 비정상적으로 높게 측정됩니다.

갱년기 테스트기 사용 방법

사용법도 어렵지 않습니다.
대부분 임신테스트기와 비슷한 방식으로 되어 있어서
누구나 쉽게 사용할 수 있어요.

1. 아침 첫 소변을 채취
2. 테스트기에 소변을 떨어뜨리거나 담그기
3. 5~10분 후 결과 확인
   • 한 줄: 정상
   • 두 줄: 갱년기 가능성 높음
4. 결과지 참고 후 병원 상담 권장

테스트 결과는 100% 확진이 아니기 때문에 두 줄이 나왔다고 무조건 갱년기라고 단정짓지 말고
필요하면 병원에서 정확한 혈액검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

출처 : 세이플리 갱년기 테스트기

갱년기 테스트기, 어떤 사람에게 필요할까?

• 최근 안면홍조, 식은땀, 불면증을 자주 느끼는 경우
• 감정 기복이나 우울감이 심해진 경우
• 폐경이 의심되는 여성 (40대 후반~50대 초반)
• 남성도 50세 이상인데 피로감과 무기력증이 심할 때
• 병원 가기 전에 간단히 체크하고 싶은 경우

병원 방문이 망설여질 때
테스트기를 통해 확인하고 상담받는 것도 좋은 방법이에요.

주의할 점

갱년기 테스트기는 참고용입니다.
검사결과 두 줄이 나와도
반드시 전문의 진료를 통해
정확한 진단을 받는 것을 권장합니다.

또한

• 스트레스
• 수면 부족
• 갑상선 문제
  등도 유사 증상을 유발할 수 있기 때문에
  자가진단만으로 결정짓지 마세요.

 

갱년기는 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 현상입니다.
중요한 건 초기 증상을 빨리 인지하고 적절한 대처를 하는 것입니다. 테스트기는 갱년기 여부를 미리 점검할 수 있는
좋은 도구이긴 하지만, 결국 전문가 상담이 가장 확실한 방법이에요.

조금이라도 이상 신호가 느껴진다면 간단하게 테스트 해보고, 필요하면 전문의 상담도 받아보세요.
건강한 갱년기를 준비하는 첫걸음이 될 수 있습니다.